Практика осознанности
Без осознания в тебе не происходит ни единого конструктивного изменения. Я вынужден использовать эти слова: конструктивное изменение, потому что других нет. Вначале с тобой должно случиться осознание: тебе необходимо увидеть всё целиком, всю ситуацию целиком, неожиданно для тебя должен открыться иной полюс, другая совершенно новая, незнакомая до этого грань. Однажды тебе необходимо допустить её впервые – допустить что-то никак недопустимое. Что-то чего ты сильно избегал, отрицал. Что-то, что всеми силами пытался избегать, от чего долгое время прятался. Вначале тебе необходимо допустить что-то для тебя никак недопустимое, чтобы плюс и минус слились воедино. Только так в тебе начинают затягиваться раны, твои дыры – твои слепые зоны оказываются обнаружены, выявлены. Без осознанности ты не можешь сделать первого шага к конструктивным изменениям, а они тебе необходимы, давай в этом друг другу признаемся, и в первую очередь самому себе – тебе просто необходимы конструктивные изменения, потому что с тобой не всё в порядке, потому что тебе всё ещё больно, потому что тебя всё ещё многое задевает, потому что ты многого хочешь, ты многим недоволен, многое хочешь изменить в себе или в жизни или в окружающих тебя людях и да, ты часто страдаешь. Давай для начала себе в этом признаемся. Давай на мгновение не станем мудрить умными фразами о том что всё течёт само, что всё в порядке, что всё пройдёт или время лечит. Не успокаивай себя этими фразами, не убаюкивай на одно мгновение себя привычным: да всё в принципе нормально. Давай на этот раз попробуем не спешить. Да, для этого тебе потребуется щепотка смелости, но не бойся, этот шаг самый важный. Тебе необходимо с этого начать. С признания собственного несовершенства, с признания собственных ошибок, собственной чёрствости, нечувствительности. С признания, что ты заблудился. Давай признаемся себе смело и прямо в том, что как бы ты не старался, ты не так уж и хорош. Маленький крохотный шаг. И как только подобное признание действительно случится, снова не торопись. С этим всё в порядке: с не святым тобой, с тобой несовершенным. Допусти и не спеши и ты мгновенно почувствуешь в себе силу, ты почувствуешь себя более цельным, ведь ты перестанешь отрицать свои части. Только узнай себя в этом целиком, в том, чего отрицаешь, в том чего избегаешь – разгляди себя в этом. И я тебя прошу, не пытайся соглашаться, поддакивать – это всё-равно не поможет. Да, ты не ангел, никогда им не был и никогда не будешь, и с этим полный порядок. Признай это и побудь с этим чуть-чуть – не беги от этого пару мгновений, почувствуй, включи это в себя целиком.
